ریزش مو پس از زایمان

اگر بچه دارید، حتما ریزش موی بعد از زایمان را تجربه کرده اید. بیشتر خانم ها در طول بارداری از اینکه ریزش مویشان قطع می شود خوشحال می شوند اما این شادی دوام چندانی ندارد و بعد از فارغ شدن، تعداد موهایی که حین شامپو کردن می ریزد، بسیار بیش از قبل می شود. این ریزش کاملا طبیعی است و بعد از مدتی برطرف می شود اما گاهی دلیل آن رژیم های غلط لاغری برای کاهش سریع اضافه وزن بعد از بارداری است. اگر شما هم مشکل ریزش مو دارید، بهتر است توصیه های کارشناسان را بخوانید.

ریزش مو بعد از زایمان

خانم آذر که بعد از زایمان دچار ریزش مو شده ، می گوید:

دکتر می گوید ریزش موی تلوژن دارم.  خانمی ۳۸ ساله هستم که ۲ بارداری پشت سرهم داشتم. البته زمانی که باردار بودم، همزمان به فرزند اولم شیر می دادم. هم اکنون یکی از فرزندانم ۳ ساله و دیگری ۲ ساله است.

وزن اضافه ام را بعد از بارداری زیر نظر متخصص تغذیه کم کردم اما با وجودی که می گویند از نظر تغذیه ای هیچ کمبودی در رژیمم وجود ندارد، همچنان از ریزش شدید مو  بعد از زایمان رنج می برم. به متخصص پوست مراجعه کردم و مکمل روی، آهن و ویتامین تجویز کردند. لطفا مشکل ریزش موی بعد از زایمان و اینکه تا چه مدت طول خواهد کشید با کارشناسان «سلامت» مطرح کنید. آیا به خاطر بارداری های پشت سرهم دچار این مشکل شده ام؟ در ضمن حدود ۲ ماه پیش با استرس شدیدی روبرو شدم که ریزش مویم را تشدید کرد. دکترم می گوید نام بیماری ام «ریزش موی تلوژن» است. لطفا مرا بیشتر با این بیماری آشنا کنید.

درمان ریزش مو از نگاه طب سنتی

در طب مدرن تعداد داروهای موضعی که به رشد مو کمک کنند یا جلوی ریزش آن را بگیرند، بسیار کم است اما در طب سنتی درمان های نسبتا مناسبی هم برای پیشگیری از ریزش و هم افزایش روند رویش مو وجود دارد. البته این درمان ها زمان بر هستند و این اتفاق فقط در طب سنتی ایرانی نمی افتد و در تمام مکاتب علمی پوست، ریزش مو با دشواری درمان می شود و باید این مساله را درنظرگرفت. در طب سنتی درمان ریزش مو به ۲ گروه تقسیم می شود؛ درمان های موضعی و خوراکی. آنچه امروز بیشتر به کار می رود، درمان های موضعی است. از نظر طب سنتی، روند تولید مو به مسایل درونی بستگی دارد و لازم است فرد مزاج معتدل و سالمی داشته باشد تا رویش مویش سالم و درست انجام شود. در کسانی که به دلایل مختلف دچار اختلال مزاج هستند، ریزش مو دیده می شود. برای این گروه درمان های موضعی کافی نیست و لازم است با درمان های خوراکی، ابتدا مزاج اصلاح شود.

برای پیشگیری از ریزش مو اصطلاحا از مواد قابض استفاده می شود و حنا، مورد و سدر در اصطلاح عام ریشه را سفت می کنند. نکته جالب اینکه هر ۳ گیاه آثار ضدقارچ، ضدباکتری و ضدالتهابی هم دارند. افرادی که دچار ریزش مو می شوند، معمولا پوست ملتهبی دارند و بثورات پوستی و چربی در سطح پوست سر آنها مشهود است. این ۳ گیاه چربی و التهاب را کاهش می دهند و از ریزش مو پیشگیری می کنند.

برخی گیاهان به افزایش خونرسانی موضعی کمک می کنند که از معروف ترین آنها گیاه رزماری است و فراورده های آن به راحتی در دسترس است. تمام گیاهانی که جریان خون موضعی را تقویت می کنند، نه تنها در پیشگیری از ریزش مو، بلکه در رشد مجدد آن نیز موثرند. رزماری آثار ضدالتهابی هم دارد و می تواند بیماری های التهابی پوست سر را بهبود دهد. برخی از ترکیب های بابونه و آویشن نیز خواص مشابه رزماری دارند و از فراورده های آنها برای بهبود اگزما و درماتیت استفاده می شود. آویشن نیز در عین حال که جریان خون موضعی را تقویت می کند، آثار ضدباکتری و ضدقارچ دارد و می تواند هم در پیشگیری از ریزش مو و هم تقویت رویش آن موثر باشد.

از جمله داروها و تونیک ها یا تقویت کننده های گیاهی دیگر می توان به گیاه نخل مرداب اشاره کرد. این گیاه درگذشته به شکل خوراکی برای درمان بزرگی خوش خیم پروستات استفاده می شد اما هم اکنون مصرف موضعی آن به دلیل تاثیری که بر هورمون های جنسی مردانه دارد و می تواند الگوی ریزش موی مردانه را کاهش می دهد، برای درمان ریزش مو به کار می رود.

برخی درمان ها نیز در قدیم انجام می شدند اما امروزه به دلیل ایجاد تحریکات پوستی، توصیه نمی شوند. مثلا قرار دادن سیر و پیاز رنده یا ورقه شده روی پوست گرچه خونرسانی را تقویت می کند و خواص ضدالتهابی دارد، اما باعث بروز تاول های شدید پوستی و حساسیت های شدید می شود و استفاده از آنها درست نیست.

موهایتان را کوتاه کنید تا کمتر بریزد

دکتر منصور نصیری کاشانی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران ، متخصص پوست

یکی از علل اصلی ریزش مو، ژنتیک است و بعد از آن تغذیه، نحوه بستن مو و… کوتاه نگه داشتن مو ها می تواند در سلامت مو نقش داشته باشد اما این باور که با کوتاه کردن مو ریشه آن قوی تر می شود، اشتباه است. وقتی مو ها کوتاه می شود، نقش عوامل فیزیکی مثل کشیده شدن کمرنگ تر و ریزش مو کمتر خواهد شد.

برخی افراد فکر می کنند وقتی مو کوتاه تر است، مواد مغذی بیشتر و راحت تر به نوک آن می رسد و به همین دلیل ریزش مو کمتر است! این تصور هم اصلا درست نیست چون مو بافتی مرده است و غیر از ریشه، بافت آن تغذیه نمی شود.

خانم هایی که موهای بلندی دارند، باید آن را به گونه ای جمع کنند که از ریشه امکان حرکت داشته باشد. بهتر است ماهی یک بار نوک موها چیده شود تا ضخیم تر به نظر برسد. شانه کردن مو در حمام نیز عادت بسیار غلطی است که باعث کنده شدن لایه های پوشاننده مو می شود و آن را کدر و تار نشان می دهد.

پرسشی از متخصص پوست ، دکتر بهروز باریک بین ، استادیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

ریزش مو بعد از زایمان طبیعی است؟

سلامت: آیا بارداری یا شیردهی این خانم می تواند علت ریزش مویشان باشد؟

دلیل ریزش مو نه بارداری است و نه شیردهی، بلکه زایمان است. بعد از زایمان، به دلیل تغییرات شدید هورمونی، کم خونی و استرس زایمان، ریزش موی خاصی از نوع «تلوژن افلوویوم» یا ریزش موی تلوژن رخ می دهد که معمولا گذراست اما گاهی با ریزش موی با علت های دیگر از جمله ریزش موی آندروژنیک یا نوع مردانه همزمان می شود و به طور کامل بهبود پیدا نمی کند.

سلامت:ریزش موی طبیعی بعد از زایمان، از چه زمانی شروع می شود و تا کی ادامه خواهدداشت؟معمولا در دوران بارداری فاز فعال رشد مو طولانی تر و وضعیت موها بهتر می شود اما از حدود یک ماه بعد از زایمان، ریزش مو دوباره شروع می شود و ممکن است تا یک سال ادامه داشته باشد.

سلامت: بعد از زایمان تا چه مقدار ریزش مو طبیعی است؟پاسخ این سوال بسیار مشکل است. در افراد سالم ریزش روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ عدد موی تلوژن (در فاز استراحت) طبیعی تلقی می شود و افزایش ریزش مو بعد از زایمان هم طبیعی است تا مثلا ۲۰۰ عدد در روز هم شایع است.

سلامت: ریزش موی خانم آذر بیش از یک سال است که ادامه دارد. این موضوع غیرعادی است؟بله، اگر ریزش موی بعد از زایمان بیش از یک سال طول بکشد، باید بررسی های بیشتر شامل آزمایش های هورمونی و آزمایش تیرویید انجام شود.

سلامت: آیا ریزش موی بعد از زایمان به درمان نیاز دارد؟این نوع ریزش مو هم خود به خود بهبود می یابد و هم قابل درمان است. مصرف ماینوکسیدیل ۲ درصد به صورت موضعی و برخی تونیک های گیاهی در بهبود این وضعیت موثرند. توجه به درمان فقر آهن (در صورت وجود) و مصرف برخی مکمل های غذایی مو و ناخن نیز مفید است. گاهی مصرف مکمل ها حتی اگر لازم هم نباشند، می تواند از نظر روانی برای بیمار سودمند باشد. توجه به تغذیه صحیح بعد از زایمان نیز بسیار مهم است.

سلامت: آیا رنگ کردن مو بعد از زایمان هم این ریزش را شدیدتر می کند؟نه. رنگ کردن تأثیری بر ریزش مو ندارد

ریزش موی تلوژن یعنی چه؟

تلوژن افلوویوم (ریزش موی تلوژن) با ریزش موهای سر در یک برهه زمانی نسبتا کوتاه مشخص می شود. شدت ریزش به نحوی است که بیمار متوجه آن خواهد شد و معمولا خیلی سریع باعث کم پشت شدن موها در تمام نواحی سر می شود. اگر شخصی زمینه ریزش موی ارثی نیز داشته باشد، این ریزش سریع تر، واضح تر و شدیدتر خواهد بود. معمولا این اتفاق به دنبال استرس های وارد شده به فرد می افتد. این استرس می تواند جسمی یا روانی باشد.

از شایع ترین این عوامل می توان به بیماری های عفونی یا هر نوع بیماری مزمن و طول کشیده، تصادف و جراحی های بزرگ یا هر نوع مشکل روانی و استرس شدید اشاره کرد. انواع رژیم های غذایی نیز نوعی استرس برای بدن محسوب می شوند و چنانچه توام با کاهش مصرف پروتئین باشند، ریزش موی تلوژن را به دنبال خواهند داشت. علت این نامگذاری آن است که موها در اثر استرس شدید از فاز رشد سریع و ناگهانی (آناژن) وارد فاز استراحت (تلوژن) می شوند و در این فاز به علت نازک شدن مو و توقف فعالیت های هورمونی در پیاز مو، موها به راحتی می ریزند و تا وقتی که عامل استرس زا وجود دارد، این وضعیت نیز ادامه می یابد.

گاهی ریزش مو چند ماه بعد از بروز استرس شروع می شود، بنابراین باید تمام حوادث، پیشامدها و آسیب های روانی و جسمی حداقل طی ۶ ماه گذشته را در نظر گرفت. این نوع ریزش تا حدود زیادی برگشت پذیر است و به درمان های تخصصی و خاصی نیازی ندارد.

به هر حال مادر شدن و رسیدگی به بچه های پشت سرهم مسوولیتی پراسترس است. بررسی وضعیت سلامت عمومی، انجام آزمایش های روتین و در مواردی انجام آزمایش های هورمونی با صلاحدید پزشک می تواند به کشف و رفع عامل ریزش موی تلوژن کمک کند. در برخی موارد تألمات روحی علاوه بر اختلال در ترشح هورمون های داخلی، باعث بروز تغییر رفتار و شیوه زندگی می شود و تغذیه و خواب بیمار را مستقیم تحت تاثیر قرار می دهد. این نوع تغییرات نیز بعد از چند ماه آثار خود را در ریزش مو نشان خواهدداد. در صورت حل مشکلات روانی و جسمی به تدریج موها به چرخه رویش طبیعی خود برمی گردند و کم پشتی ایجاد شده جبران خواهد شد. اگر عوارض و آسیب های ناشی از استرس ها تا مدت ها باقی بماند، مشاوره های روان پزشکی، ورزش و تغییرات تغذیه ای زیر نظر پزشک می تواند به حل مشکل کمک کند.

منبع : روزنامه سلامت

[box type=”shadow” align=”” class=”” width=””]فیلم زایمان طبیعی  زایمان طبیعی بدون درد کاردستی کودک  تزیین جشن تولد بچه ها   آموزش بافت کلاه کودک   بافتنی کودک  فیلم آموزش بافت کلاه کودک  لیف قلاب بافی بچگانه  دوخت لحاف سیسمونی   الگوی عروسک نمدی   نقاشی میوه ها  کشیدن ماشین   شروع غذای کمکی   مدل لباس عروس دخترانه   [/box]