خانه > نی نی یاری > پزشکی و سلامت (page 30)

پزشکی و سلامت

تغذیه در دوران شیردهی

تغذیه در دوران شیردهی

اگر مادر در دوران شیردهی تغذیه نامناسبی داشته باشد، به مرور خصوصاً با زایمانهای مكرر قوایش تحلیل می رود ، استخوانهایش پوك می شود ، ریزش مو پیدا می كند و گاهی ازترس اینكه این عوارض پیش آید آنقدر پرخوری می كند كه وزنش بالا رفته و بازگشت به وزن پیش از بارداری بسیار مشكل خواهد شد.

ادامه مطلب ...

تغذیه دوران بارداری چگونه باید باشد؟

تحقیقات پیرامون تغذیه در دوران بارداری حاکی از آن است که مصرف غذاهای دارای نمایه کلیسمی پایینی برای دوران بارداری بهتر است که از جمله می‌توان به مصرف سبزیجات، مغزها و توت اشاره کرد.

ادامه مطلب ...
اقدام به بارداری

قبل از اقدام به بارداری این سوالات را از خود بپرسید

برنامه‌ریزی پیش از بارداری کمک می‌کند امکان بارداری سالم افزایش یابد. برای بارداری مادر باید از قبل از لحاظ عاطفی آماده داشتن فرزند باشد. در این زمان باید مشخص کنید آیا بدن‌تان آمادگی انجام این وظیفه را دارد یا نه. برای برنامه‌ریزی پیش از بارداری، بسته به سلامتی‌تان، وضعیت واکسیناسیون‌تان …

ادامه مطلب ...