خانه > Tag Archives: دوران بارداری (page 5)

Tag Archives: دوران بارداری

باید و نبایدهای ورزش در دوران بارداری

رزش کردن حجم خون شما را افزایش می دهد که باعث می شود خون بهتر به جنین برسد. ورزش علاوه بر اینکه از لحاظ روحی برایتان مفید است و روحیه تان را شاد می کند، از لحاظ جسمی هم می تواند بسیاری از ناراحتی های زمان بارداری از قبیل کمردرد را کاهش دهد.

ادامه مطلب ...

در دوران بارداری دور این فعالیت ها خط قرمز بکشید

هنگامی که باردار هستید باید از فعالیت هایی که احتمال سقوط، افتادن یا ضربه خوردن به شکم را دارند، پرهیز کنید. در ضمن، ورزش ها یا سرگرمی هایی که در ارتفاع ۱۸۳۰ متری از سطح زمین انجام می شوند نیز بسیار خطرناک هستند.

ادامه مطلب ...