خانه > Tag Archives: ورزش

Tag Archives: ورزش

ورزش های کاهش سایز شکم در تازه مادرها

بهترين زمان براي شروع برنامه ورزشي پس از وضع‌حمل به نوع زايمان بستگي دارد. متخصصان پزشکي ورزشي توصيه مي‏کنند مادران 6 هفته بعد از سزارين يا زايمان‏هاي طبيعي سخت و عارضه‏ دار و بلافاصله بعد از زايمان واژينال طبيعي و بدون عارضه، برنامه ورزشي‌شان را شروع کنند.

ادامه مطلب ...
نابارور

نابارور می‌شوید، اگر تحرکتان کم باشد

افرادی که پشت‌ میزنشین هستند، برای جابه‌جا شدن از وسیله نقلیه استفاده می‌کنند، تحرک لازم را ندارد و ورزش نمی‌کنند بدانند همه این عوامل موجب غلبه سردی و رطوبت در بدن شده و ناباروری را در افراد ایجاد می‌کند.

ادامه مطلب ...
دوران حاملگی

دوران حاملگی و این باورهای نادرست!

بارداری یکی از دوره های ویژه زندگی است که چالش های خاصی را برای فرد ایجاد می کند.شما به عنوان مادر در این دوره تمام تلاش خود را می کنید تا فرزندی سالم به دنیا آورید،اما چگونه می توانید بگویید که بهترین انتخاب کدام است؟

ادامه مطلب ...
تغییرات دوران بارداری

منتظر این تغییرات دوران بارداری و پس از زایمان باشید!

تنها بزرگ شدن شکم نیست که برای مادران آینده عجیب و حتی مسئله ساز به نظر می رسد؛ از ترک های روی پوست گرفته تا تغییر شکل ناف می تواند برای کسانی که اولین تجربه بارداری را پشت سر می گذارند مایه تعجب و حتی ترس باشد.

ادامه مطلب ...
رشد جنین

عوامل موثر بر کاهش رشد جنین را بشناسید

کم شدن سرعت رشد جنین در هفته های آخر بارداری، مشکل خطرناکی است که در بسیاری از بارداری ها رخ می دهد. تشخیص به موقع این مشکل، به حفظ سلامت جنین در بارداری کمک زیادی می کند. در موارد شدید، تنها راه بهبود رشد جنین، زایمان زودتر از موعد مادر است.

ادامه مطلب ...
استرس در زنان

بررسی دلایل بروز استرس در زنان

استرس در تمام افراد وجود دارد فقط سطوح آن متفاوت است. برخی از افراد با کوچکترین اتفاقی سریعا استرس می گیرند و برخی نیز در هنگام بروز مشکلات بر استرس خود غلبه می کنند. به طور معمول زنان نسبت به مردان استرس بیشتری دارند و این موضوع مربوط به فیزیولوژی بدنی و هورمون های آنهاست.

ادامه مطلب ...
راه های کاهش وزن در خانه

راه هایی ساده برای کاهش وزن در خانه

خانم ها نسبت به آقایون حساسیت بیشتری نسبت به ظاهرو همچنین تناسب اندام خود دارند. خانم هایی که خانه دار هستند می توانند راحت تر از دیگر افراد وزن خود را کاهش و به تناسب اندام برسند. در این مطلب راه های کاهش وزن برای خانم های خانه دار را شرح خواهیم داد.

ادامه مطلب ...