دسته: مراقبت های پس از زایمان
شیردهی تناسب اندام شما را بر می گرداند
بعد از وضع حمل، تمام خانم ها تمایل دارند که به وزن قبل از حاملگی خود برگردند و نگران هستند…
پزشکی و سلامت
توصیه هایی برای رابطه زناشویی با وجود بچه
اگر در منزلتان فرزند کوچک دارید باید برای برقرای رابطه جنسی بسیار محتاط باشید و قوانین خاصی را رعایت کنید.…
پزشکی و سلامت
کمردرد بارداری و زایمان، از پیشگیری تا درمان
کمردرد بارداری یکی از شایع ترین مشکلاتی دوران بارداری و پس از زایمان است . هر چند این نوع کمردرد…
بارداری
ورزش های کاهش سایز شکم در تازه مادرها
بهترين زمان براي شروع برنامه ورزشي پس از وضع‌حمل به نوع زايمان بستگي دارد. متخصصان پزشکي ورزشي توصيه ميکنند مادران…
پزشکی و سلامت
برنامه تغذیه مادر در دوران شیردهی
در دوران شیردهی مادر از ذخایر خود مصرف می کند و ممکن است ذخایر او به مرور تحلیل رود. مصرف…
پزشکی و سلامت
راهکارهایی برای بهبود رابطه جنسی بعد از زایمان
از سر گیری رابطه جنسی بعد از زایمان نیازمند شرایط و آمادگی در زن است. برخی از پزشکان معتقدندکه زن…
پزشکی و سلامت
صاف كردن شكم پس از زایمان
تمرینات زیر ماهیچه های شكمی، اصلی بدن و ستون فقرات را تقویت كرده و باعث می شود تا شكم صاف…
پزشکی و سلامت
راهنمای ارتباط زناشویی بعد از بچه دار شدن
بعد از بچه دار شدن ، برقراری رابطه زناشویی به راحتی گذشته نیست. خیلی از والدین مشکلات زیادی را برای…
پزشکی و سلامت