برچسب: پیاده روی
ورزش های مناسب دوران پیش از بارداری
پیش از اینکه بخواهید باردار شوید اگر به ورزش منظم عادت کنید، دوران بارداری خوبی خواهید داشت. در نتیجه ورزش…
پزشکی و سلامت
شیردهی در لاغری بعد از زایمان موثر است
اضافه وزن پس از زایمان شایع است. اگر چند روز پس از تولد فرزندتان روی وزنه بایستید ممکن است یا…
پزشکی و سلامت
ورزش سالمندی و حفظ ماهیچه ها
محققان آمریکایی دریافتند انجام یک روز ورزش در هفته می‌تواند به اندازه‌ی انجام 3 روز ورزش در هفته برای زنان…
پزشکی و سلامت
تغذیه ی كودكان در سنین مهد كودك و دبستان
برای كودكی كه آماده رفتن به مهد كودك و مدرسه می شود، خوردن صبحانه بسیار اساسی است و مادران عزیز…
پزشکی و سلامت
مراقب تغذیه دختر نوجوانتان باشید
سنین بلوغ از مهم‌ترین دوره‌های زندگی یک فرد است،مخصوصا دختران که مادران اینده اند،هم ورزش و هم تغذیه خوب برای…
پزشکی و سلامت
روش های کنترل اضافه وزن کودک
بیشتر کودکانی که خیلی چاق هستند، بدن شان نسبت به انسولین مقاومت دارد و این زمینه ای است برای ابتلا…
پزشکی و سلامت
بزرگ شدن ران ها به دلیل پیاده روی درست یا غلط؟
برخی انسانها بخصوص بانوانی که زیاد پیاده روی می‌کنند در باره بزرگ شدن عضلات پا و ران‌ها نگران هستند. ولی…
پزشکی و سلامت
چگونه در دوران بارداری ورزش کنیم؟
با ورزش مستمر در دوران بارداری، سلامت خود و کودک را تضمین کنید.
بارداری